Unangenehme Aufgaben, Angst vor Fehlern, unklare Ziele: Es gibt viele Gründe, warum wir verschieben. Im Workshop findest du deine persönlichen Muster und probierst Werkzeuge aus, die den Einstieg leichter machen.
Drei Mini-Strategien für den Alltag
- 1
Zwei-Minuten-Start
Beginne nur für zwei Minuten. Oft läuft es danach von allein.
- 2
Aufgabe zerlegen
Mache aus „Steuererklärung“ den ersten Schritt: „Unterlagen auf den Tisch legen“.
- 3
Feste Startzeit
Lege fest, wann du anfängst. Der Termin nimmt dir die Entscheidung ab.
10:00
Fokus-Timer: 10 Minuten
Eine Sache, ein Block. Danach kurz aufstehen und Wasser holen.